エステ 生理中も受けられる？予約前に確かめる4つのこと

「エステの予約日に、生理が重なってしまった。キャンセルしたほうがいいのか、このまま行っても大丈夫なのか」。予約の日が近づくにつれて、そんなふうに迷っていませんか。

先に答えをお伝えします。

フェイシャルエステ（顔の施術）は、生理中でも受けられることが多い施術です。

一方で、痩身や脱毛などのボディの施術は、生理中は控えるよう案内しているサロンもあります。

受けるかどうかは「施術の種類」と「当日の体調」の2つで決めれば迷いません。

なぜなら、顔の施術は着替えやうつ伏せがないことも多く、生理中の不便が起きにくいからです。

ただし、生理の前後は肌がゆらぎやすいと言われていて、いつもの力加減でも赤みやヒリつきが出ることがあります。

楽しみにしていた予約ほど、「迷惑をかけたくない」「キャンセル料がかかるかも」と気をつかってしまうものです。

けれど、生理中であることをひとこと伝えるだけで、サロン側も力加減や段取りを合わせやすくなります。

厚生労働省「働く女性の心とからだの応援サイト」の「更年期」のページでは、日本人の平均閉経年齢は50.5歳で、閉経の前後約5年ずつ（一般的には45〜55歳頃）を更年期としています。閉経が近づくと周期が乱れやすく、次の生理が読みにくくなることもあると言われています。

予約日と重なって迷うのは、めずらしいことではありません。

この記事では、次のことをまとめました。

予約日が近い方は、まず自分が予約している施術の種類を確かめてから読み進めてください。

この記事を書いてる人
一般社団法人 国際セルケア推進協会(ICCA)　代表理事
肌育サロン 天使のしずく 本店”文 梨華

1986年生まれ
福岡在住,4児の母
“再生美容を身近に”という想いで幹細胞エクソソームを使用した、顔のたるみ特化型「移動式サロン」を全国12店舗展開中。“自分”をあきらめず、もう一度人生を育てなおすという選択肢を持つため「整形でもエステでもない、新しい美容のかたち」を体現。妥協なく見た目だけでなく“心まで動かす美容”を提供している。「天使のしずく公式YouTube」を運営中。

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生理中のエステは受けられる。ただし施術の種類で扱いが変わる

生理中にエステを受けられるかどうかは、「エステ」とひとくくりにせず、施術の種類で考えるとわかりやすくなります。

顔だけの施術と、着替えてうつ伏せになるボディの施術とでは、生理中に気になることがまったく違うからです。

よく見かける扱いを、種類ごとにまとめました。決まりはサロンによって違うので、目安として見てください。

施術の種類	生理中の一般的な扱い
フェイシャル（顔・デコルテ）	受けられることが多い。肌が敏感な日は力加減を相談する
ボディのトリートメント	受けられることが多い。着替え・うつ伏せ・オイルの有無を予約前に確かめる
痩身（キャビテーションなど）	生理中は控えるよう案内しているサロンもある
脱毛（とくにVIO）	生理中は施術しない決まりのサロンもある
ブライダルエステ	顔が中心なら受けられることが多い。式の日取りから逆算して早めに相談する

つまり、顔の施術なら、生理を理由にすぐキャンセルする必要はあまりありません。

ボディや痩身、脱毛を予約している場合は、当日を迎える前にサロンの決まりを確かめておくと安心です。

フェイシャルは「当日の肌と体調」を見て決める

効果が落ちるとは言い切れない。気をつけたいのは肌の敏感さ

「生理中に受けると、せっかくの効果が落ちるのでは」と心配する方もいます。けれど、生理中だから効果が落ちるかどうかは、言い切ることができません。

気をつけたいのは、効果よりも肌の敏感さです。

生理の前後は肌がゆらぎやすいと言われていて、ふだんは平気な強さのマッサージや拭き取りでも、赤みやヒリつきが出ることがあります。

生理前も肌がゆらぎやすい。予約が重なったら同じように相談する

厚生労働省「働く女性の心とからだの応援サイト」の「月経について」のページ（3.もしかしたら病気かもしれません）では、月経前症候群（PMS）を、生理が始まる3〜10日前から起こる心と体の不快な症状で、生理が始まると軽くなったり消えたりするもの、と説明しています。

肌荒れや吹き出物も、この時期に出やすい不調のひとつと言われています。

予約が生理前にあたる方も、生理中と同じように、当日の肌を見て力加減を相談すると安心です。

当日の朝に鏡で見ておきたい3つのサイン

施術の日の朝、洗顔のあとに次の3つを確かめてみてください。

• 頬や目元に、いつもはない赤みやヒリつきがある
• 吹き出物や、かゆみのある荒れが出ている
• だるさや腹痛・頭痛で、1時間横になっているのがつらそう

1つでも当てはまったら、受けるのをやめる前に、まずサロンに伝えて相談します。

力加減を弱める、荒れている部分を避けるなど、その日の肌に合わせてもらえることがあります。

せっかくお金と時間を使うのですから、「我慢して受ける」より「今日の状態を伝えて受ける」ほうが、あとで後悔しにくくなります。

施術の種類によって、期待できることや肌への働きかけ方も違います。自分が受けるフェイシャルの中身を知っておきたい方は、フェイシャルエステ 効果は？種類でちがう期待できることも参考にしてください。

予約の前に確かめておきたい4つのこと

生理と重なりそうだとわかったら、予約の時点で次の4つを確かめておくと、当日に慌てずに済みます。

• 着替えの有無：施術着や紙ショーツに着替えるのか、服のままでよいのか
• 施術中の姿勢：うつ伏せの時間や、オイルを使う施術があるか
• 日程変更の決まり：いつまでなら変更できて、キャンセル料はかかるのか
• 持ち物：替えのナプキンやタンポン、下着の替え

着替えの有無は、サロンによって違います。たとえば天使のしずくはフェイシャル中心のサロンで、着替えはなく、私服のまま施術を受けられます。

生理中でも施術を受けられ、あとはその日の体調次第です。キャンセル料の決まりはなく、体調がすぐれない日は無理に施術を受けないようお願いしているので、つらい日は相談や日程変更をしてかまいません。

ボディの施術を予約していて、うつ伏せが不安な方や、経血の量が多い日に紙ショーツが心配な方は、予約のときに「生理と重なりそうです」と伝えて、どうすればよいか聞いておきましょう。

自分の下着のままで受けられるようにしているサロンもあります。

つらい日は無理をしない。ひとこと伝え、必要なら日程を変える

予約のときと当日に、ひとこと伝えれば配慮してもらいやすい

伝え方は短くてかまいません。

• 予約のとき：「その日は生理と重なりそうです。着替えやうつ伏せはありますか」
• 当日の受付で：「今日は生理中で、肌が少し敏感です。力加減を弱めにお願いできますか」
• 施術の途中で：「少しお腹がつらいので、姿勢を変えてもいいですか」

生理のことを口にするのは気恥ずかしいものですが、サロンにとってはめずらしくない相談です。伝えてもらえたほうが、施術する側も段取りを合わせやすくなります。

痛みやだるさが強い日は、日程を変えてよい

次のような日は、無理をして受ける必要はありません。

• 痛み止めを飲んでも、腹痛や頭痛がおさまらない
• 経血の量が多く、横になっているのが不安
• ふらつきやだるさで、運転や移動がつらい

そんな日は「今日は体調がすぐれないので、日程を変えられますか」と、わかった時点で早めに連絡します。

また、毎回の生理痛が強くてつらい場合、厚生労働省「働く女性の心とからだの応援サイト」の「月経について」のページ（4.婦人科・産婦人科の受診について）では、生理痛を当たり前と思わず、少しでも異常かもと感じたら早めに婦人科・産婦人科を受診するよう呼びかけています。エステの予約とは別に、一度相談してみてください。

キャンセル料は「前日までなら無料、当日は全額」のサロンが多い

日程を変えるときに気になるのが、キャンセル料です。ホットペッパービューティーでキャンセル料をページに載せているエステサロンの決まりを確かめると（2026年9月）、連絡したタイミングごとに次のような形が多く見られました。

連絡したタイミング	書いていたサロンの扱い
前日まで	かからないことが多い（「2日前まで」と決めているサロンや、前日から施術料金の30％がかかるサロンもある）
当日の変更・キャンセル	施術料金の全額（100％）が多い。50％や、「一律3,000円」のように金額で決めているサロンもある
連絡なしのキャンセル	施術料金の全額。次からの予約を断るサロンもある
10〜15分以上の遅刻	キャンセル扱いにするサロンもある

つまり、生理と重なりそうだとわかった時点で、前日までに連絡すれば、キャンセル料はかからないことが多いということです。

ただ、キャンセル料をページに書いていないサロンもあります。ネット予約なら、予約を確定する前の画面に出る注意事項を読んでおきましょう。電話で予約するなら「キャンセル料は、いつからかかりますか」とひとこと聞いておくと安心です。

なお、回数券やコースの契約には別の決まりがあります。期間が1か月を超え、金額が5万円を超えるエステの契約は特定商取引法の対象で、契約の書面を受け取ってから8日以内ならクーリング・オフができます。それを過ぎても途中で解約でき、サロンが請求できる解約料には上限があります（施術を始める前は2万円、始めた後は2万円か残りの金額の10％のどちらか低いほう。すでに受けた分の料金は別）。くわしくは、消費者庁の特定商取引法ガイド「特定継続的役務提供」のページで確かめられます。

まとめ：生理中のエステは「施術の種類」と「当日の体調」で決めれば迷わない

生理中のエステは、施術の種類と当日の体調で決めれば、キャンセルするかどうかで迷わずに済みます。

次に予約と生理が重なったら、まずは当日の朝に鏡で肌を見て、気になることがあればサロンにひとこと伝えてみてください。それだけで、予約の日を落ち着いて迎えられます。

これからエステを選ぶ方は、料金の目安を知っておくと予算を決めやすくなります。フェイシャルエステ 相場｜年代別の目安と自分で決める3ステップで、年代別の目安をまとめています。

通うサロンを比べるときの見方は、エステ どこがいい？お金をムダにしたくない方へ｜自分に合うサロンの選び方を参考にしてください。

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私たちの想い

私たちが目指しているのは、単なる美容サービスの提供ではありません。
年齢を重ねることに不安を感じている女性たちが、再び自分らしい美しさを取り戻し、毎日を前向きに過ごしていただくこと。それが私たちの願いです。
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まずは一度、お気軽にご相談ください。きっと、新しい自分に出会えるはずです。